Sexta, 14 de Fevereiro de 2025
Cidades JANEIRO BRANCO

Secretaria Municipal de Saúde realiza oficina sobre saúde mental em São Miguel do Fidalgo

O encontro estimulou os participantes a refletirem sobre mudanças possíveis em suas rotinas, com o propósito de construir uma vida mais equilibrada e saudável.

28/01/2025 às 16h55
Por: Da Redação
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Secretaria Municipal de Saúde realiza oficina sobre saúde mental em São Miguel do Fidalgo

A Secretaria Municipal de Saúde de São Miguel do Fidalgo, em parceria com as Secretarias de Assistência Social e Educação, promoveu uma Oficina de Gerenciamento em Saúde Mental como parte da campanha Janeiro Branco. A atividade foi conduzida pela psicóloga Ludmila Damasceno, da e-Multi, e reuniu colaboradores das secretarias municipais.

O encontro abordou os desafios impostos pela rotina exaustiva e trouxe reflexões sobre estratégias para lidar com sobrecargas emocionais. Foram discutidas práticas simples e funcionais para o equilíbrio mental, além da definição de metas de curto prazo que possam contribuir para uma vida mais saudável e positiva em 2025.

O secretário de Saúde, Tiago Castro, destacou a relevância do evento. "Cuidar da saúde mental é fundamental para que possamos enfrentar os desafios diários com equilíbrio e qualidade de vida. Nosso compromisso é promover ações que fortaleçam esse cuidado e incentivem práticas saudáveis para todos os colaboradores e cidadãos", afirmou.

A oficina não se limitou a apontar dificuldades, mas trouxe soluções práticas para o dia a dia. Dicas como reservar tempo de qualidade para si e para a família, praticar higiene do sono, estabelecer metas simples e reduzir o uso de telas à noite foram reforçadas. Confira outras sugestões compartilhadas durante o encontro:

 

  • Engajar-se em atividades físicas de preferência pessoal;
  • Adotar a leitura como hábito regular;
  • Buscar uma alimentação equilibrada;
  • Considerar a terapia como ferramenta de apoio;
  • Respeitar os limites emocionais e físicos;
  • Evitar comparações, valorizando a singularidade de cada um. 

O encontro estimulou os participantes a refletirem sobre mudanças possíveis em suas rotinas, com o propósito de construir uma vida mais equilibrada e saudável.

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